Minerály

Minerály jsou anorganické látky, které jsou stejně jako vitamíny nezbytné pro správnou funkci lidského organismu. Tyto látky si tělo nedokáže samo vyrobit, proto je musí přijímat z potravy. 

Jsou důležité zejména pro tvorbu kostí a zubů. Mimo jiné se také podílejí na mnoha biochemických reakcích v těle. Jejich význam pro lidské tělo můžeme také spatřovat ve vstřebávání vitamínů, které jsou ještě důležitější než minerály. 

Nedostatky minerálů se mohou projevovat různými způsoby, mezi které patří například oslabená imunita, vypadávání a špatná kvalita vlasů, únava, křeče, bolesti hlavy či bušení srdce. Důsledky těchto nedostatků jsou horší, jelikož se mohou vytvářet onemocnění, která nejsou vůbec příjemná. Mezi tyto onemocnění můžeme zařadit například osteoporózu, poruchy imunitního systému, srdeční poruchy či chudokrevnost neboli anémii.

 

Nejprodávanější

Allnature Hořčík + D3, 30 tablet
 
48 Kč
(42 Kč bez DPH)
8594045470642 l
189 Kč –25 %
Původně: 189 Kč  (–25 %)
140 Kč
(116 Kč bez DPH)
60651 woldohealth horcikovy olej 100ml
WoldoHealth® Hořčíkový olej 100ml
Skladem u partnera
Kód: WHHO1X100
 
269 Kč
(234 Kč bez DPH)
Hořčík a Zinek Cheláty + Vitamín D3 90 kapslí
 
334 Kč
(290 Kč bez DPH)
Magnesium Chelát + Vitamin B6 90 kapslí
 
356 Kč
(310 Kč bez DPH)
Anjolie Křemelina s čekankovou vlákninou, 250g
 
490 Kč
(426 Kč bez DPH)
Liposomální Jód, 200ml  + Dárek
Liposomální Jód, 200ml + Dárek
Skladem u partnera
Kód: OM82057
 
355 Kč
(309 Kč bez DPH)
8594202101402 Magnesium malate mockup
 
349 Kč
(303 Kč bez DPH)
674 1 zensky prvek web foto
 
259 Kč
(225 Kč bez DPH)
Supergreens
Supergreens, Natural Protein, 240 g
Skladem u partnera
Kód: ECO84467
 
599 Kč
(521 Kč bez DPH)
105 položek celkem
Allnature Hořčík + D3, 30 tablet
Doporučujeme
42 Kč bez DPH
48 Kč

Doplněk stravy Hořčík + vitamín D3.

Kód: AN-13969
Hořčík a Zinek Cheláty + Vitamín D3 90 kapslí
290 Kč bez DPH
334 Kč

Doplněk stravy pro podporu imunity a nervového systému

Kód: GF30085
Magnesium Chelát + Vitamin B6 90 kapslí
310 Kč bez DPH
356 Kč

Doplněk stravy přispívající správné energetické rovnováze těla a normální činnosti nervové soustavy

Kód: GF30063
HillVital Anti Acne, 500ml
603 Kč bez DPH
730 Kč

Jedinečná tekutá směs vitamínů, minerálů, enzymů a bylin se speciálně namíchaným poměrem k redukci výskytu akné a zlepšení stavu zánětlivých kožních projevů. HillVital Anti Acne...

Kód: OM83580
Kloubní výživa s vitamínem C 60 kapslí
240 Kč bez DPH
276 Kč

Doplněk stravy pro podporu při zánětu

Kód: GF30045
8594202101402 Magnesium malate mockup
303 Kč bez DPH
349 Kč

Obsahuje 140 mg citrátu draselného a 97 mg hořčíku v organické formě malátu hořečnatého. Hořčík se v těle účastní nespočtu reakcí. Malát hořčíku...

Kód: ECO86746
49335 movit selen 100 mcg 120 tablet
Totální výprodej
169 Kč –30 %
103 Kč bez DPH
118 Kč

Selen přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, k normální spermatogenezi a k normální činnosti štítné žlázy. Napomáhá k udržení normálního stavu vlasů a nehtů,...

Kód: 4724077
MujKolagen Magnézium + B2 + B6, 60 kapslí
261 Kč bez DPH
300 Kč

Hořčík neboli magnesium je minerál nezbytný pro správnou funkci nervového systému a nervosvalový přenos. Nejvíce ho najdeme v kostech (až 70 %) a ve svalech...

Kód: OM76567
674 1 zensky prvek web foto
225 Kč bez DPH
259 Kč

Železo s vitamínem C Acerolou – ženský prvek Fe. 

Kód: ECO85126
8594045470031 l
219 Kč –20 %
145 Kč bez DPH
175 Kč

Doplněk stravy Vápník 333,3 mg je obohacen o hořčík a zinek. Tyto tři minerály společně přispívají k udržení normálního stavu kostí.

Kód: 3216
Allnature Zinek 25 mg, 60 tablet
Doporučujeme
124 Kč bez DPH
143 Kč

Zinek přispívá k normální ochraně funkci imunitního systému, zdravým vlasům, nehtům a pokožce.

Kód: BR-1610
Calcium Magnesium Zinc Citrate 120cps
178 Kč bez DPH
205 Kč
Kód: GF30116
46 dietary supplement colostrum mineral 800x800
296 Kč bez DPH
340 Kč

Bovinní (kravské) colostrum s AQUAMINTM MG. Snižuje úroveň únavy. Podporuje správnou činnost svalů. U dětí mladších 3 let by rozhodnutí o podávání colostra mělo být...

Kód: ECO84675
fungimun novaetiketa (1)
+ Dárek zdarma
1 000 Kč bez DPH
1 150 Kč

Směs 5 medicinálních hub s vitaminy pro podporu imunity. Tato originální směs Ecce Vita® je složená z extraktů a prášku z medicinálních hub s vitamíny a zinkem, které podporují...

Kód: EC-154
GREPAVIT® – grep extrakt z jader, 50 ml Dr. Popov
222 Kč bez DPH
255 Kč

Pro posílení přirozené imunity (vysoký obsah vitamínu C) a zevně při kožních potížích. Doplněk stravy.

Kód: DP-8921
Herbs Energy Magnesium 1200 mg - 3 formy hořčíku, 30 dávek
397 Kč bez DPH
480 Kč

Tři formy vysoce vstřebatelných forem hořčíku (bisglycinát, citrát, malát) v prášku s příchutí ananasu. Obsahuje i kyselinu listovou a vitamíny B6 a B12. 

Kód: OM80616
HillVital Lichořeřišnice, 60 kapslí
318 Kč bez DPH
385 Kč

Lichořeřišnice je vynikajícím prostředkem při řešení urologických potíží a respiračních problémů. Pro její vysoký obsah vitamínu C se používá při léčbě nachlazení a chřipky....

Kód: OM82887
HillVital Multivitamín pro muže 50+, 500 ml
579 Kč bez DPH
700 Kč

Odhalte kód k zdraví i v zralém věku - Multivitamín pro muže 50+ od HillVital. Obsahuje až 149 aktivních složek, které zralí muži potřebují pro pevné zdraví a vitalitu....

Kód: OM83034
59721 4 horcik zinek b6 ecce vita 31 sacku 152 g
652 Kč bez DPH
750 Kč

Podpora psychické činnosti, nervové soustavy a energetického metabolismu. Ecce Vita® originální směs minerálů hořčíku, zinku a vitamínu B6 ve vysoce vstřebatelných chelatovaných...

Kód: EC-159
59505 horcikovy olej ve spreji 100 ml
744 Kč bez DPH
900 Kč

Hořčíkový olej k lokálnímu použití. Ke snížení únavy a vyčerpání a pro regeneraci svalů a kostí. Je vyroben tak, aby se během několika minut vstřebal a nezanechal pocit mastnoty...

Kód: PV-1465
Hovězí játra - mrazem sušená - volný chov - organické BIO zemědělství - kapsle 180 ks
1 195 Kč –3 %
1 008 Kč bez DPH
1 159 Kč

  Hovězí játra patří mezi nejkoncentrovanější zdroje vitamínů a minerálů v přírodě, dohromady se v nich ukrývá až 100krát více živin než ve svalovém mase. Obsahují ve značném...

Kód: GD-5868
hypotyr
643 Kč bez DPH
740 Kč

Podpora produkce hormonů štítné žlázy a normální činnosti štítné žlázy. Ecce Vita® Hypotyr je originální směs vitaminů, minerálů a bylin pro podporu normální funkce štítné žlázy...

Kód: EC-180
Imunita +
Totální výprodej
449 Kč –30 %
273 Kč bez DPH
314 Kč

V doplňku stravy Imunita + jsou obsaženy přírodní látky ve vysokých koncentracích, které se velmi dobře vstřebávají a jsou tedy pro tělo dobře využitelné. Chcete předejít...

Kód: ECO84370
Jód 60 kapslí
Totální výprodej
146 Kč bez DPH
168 Kč

Doplněk stravy pro správnou funkci štítné žlázy.

Kód: GF30061
Nahoru
Další produkty

Minerály můžeme rozdělit do dvou kategorií:

Minerály (makroprvky) - tělo potřebuje vetší množství těchto látek

  • sodík (Na) - Je důležitý pro tvorbu červených krvinek a pro správné trávení. Také se společně s draslíkem podílí na hospodaření s vodou a o správné pH krve. Vyskytuje se zejména v ochucovadlech (významný zdroj: kuchyňská sůl) a v konzervačních látkách ve zpracovaných potravinách. Tento minerál může při jeho zvýšeném příjmu naše tělo i ohrozit. To se projevuje například hypertenzí (vysoký krevní tlak). Nedostatek se může projevit například zvýšenou únavou, kterou často provází výrazné snížení krevního tlaku. Dále bolestí hlavy, bušením srdce či svalovou únavou. 
  • draslík (K) - Je základním minerálem vyskytujícím se ve všech buňkách našeho těla. Podílí se na správné funkci nervosvalového systému, zejména regulaci srdečního tepu a tlaku a ovlivňuje činnost svalů. Je důležitý pro tvorbu mnoha enzymů a také se podílí na regulaci vody v tkáních a buňkách. Nalezneme ho v ovoci jako jsou banány, papája,  mango a avokádo, dále ho nalezneme ve sladkých bramborách či žampionech. Dlouhodobý nedostatek se může projevovat svalovou slabostí, bolestmi a ztuhlostí svalů, křečemi či bušením srdce.
  • hořčík (Mg) - Jeden z nejdůležitějších minerálů. Důležitý pro podporu vstřebávání a metabolizaci dalších minerálů (sodík, draslík, fosfor, vápník). Také je velice důležitý při správné funkci svalových kontrakcí, zejména při regulaci srdečního rytmu. Vyskytuje se v luštěninách, rybách, listové zelenině či jablkách. Jeho nedostatek se projevuje například svalovými křečemi, únavou, špatným spánkem či podrážděností.
  • vápník (Ca) - Minerál, který se v našem těle vyskytuje nejvíce. Je důležitý při stavbě kostí a zubů. Také se podílí na nervosvalové vzrušivosti, regulaci činnosti srdce, kontrakci svaloviny či se účastní procesu srážení krve. Nalezneme ho v různých semínkách (převážně konopná, chia či sezamová), listových a brukvovitých zeleninách (květák, brokolice či růžičková kapusta), luštěninách (čočka nebo fazole) nebo v sójových bobech. Nedostatek se může projevovat lámavostí nehtů, bolestí svalů či kostí, zvýšenou kazivostí zubů či vysokým krevním tlakem.

Dále síra (S)fosfor (P) a chlor (Cl).

Stopové prvky (mikroprvky) - tělo potřebuje jen malé množství těchto látek

  • železo (Fe) - Mikronutrien, který je součástí hemoglobinu (červeného krevního barviva) řídícího pohyb kyslíku krevním řečištěm. Je klíčovým prvkem dalších proteinů, hlavně enzymů, jenž pomáhají procesu trávení. Je obsaženo v potravinách jako je hrášek, sušené meruňky, luštěniny (fazole a čočka), rozinky či listová zelenina. K lepšímu vstřebávání železa napomáhá zvýšený příjem vitamínu C. Nedostatek železa se nejčastěji projevuje anémií, lidově řečeno chudokrevností. Dále slabostí, bušením srdce, únavou či bledostí sliznic a kůže. Dlouhodobý nedostatek se projevuje sníženou imunitou.
  • zinek (Zn) - Jedná se o prvek, který se v našem těle vyskytuje ve stopovém množství, nicméně je důležitý pro naše zdraví. Chrání imunitní systém, přispívá k ochraně zraku a pomáhá v boji proti různým nemocem. Dokonce u mužů podporuje sexuální apetit. Výskyt zinku můžeme spatřovat v potravinách jako jsou luštěniny, semínka či oříšky. Dokonce se vyskytuje i v čokoládě. Jeho nedostatek se u dětí a dospělých trochu liší. U dětí se nedostatek projevuje například zpomaleným růstem. U dospělých je často spatřováno padání vlasů, kožní problémy, únava, zlomeniny či poruchy imunity.
  • jód (I) - Jedná se o velice důležitý prvek. Je to zásadní prvek pro buněčný metabolismu. Dále je velice důležitý pro správný vývoj lidského organismu. Tvoří základní součást hormonů, jenž jsou vylučovány štítnou žlázou - důležité pro vývoj pohybové soustavy a mozku (rané fáze vývoje). Jód můžeme nalézt například v mořských řasách, zejména v kombu, wakame a nori. V případě toho, že Vám řasy příliš nelichotí sáhněte po jodizované kuchyňské soli. Nedostatek tohoto prvku se nejčastěji u dospělých projevuje strumou ("vole"), což je nenádorové zvětšení štítné žlázy. Kromě tohoto se může nedostatek projevit například suchou a šupinatou kůží, váhovými výkyvy či zhoršenou činností mozku. U dětí se nedostatek může projevit pomalým růstem.
  • selen (Se) - Antioxidant chránící tělo před poškozením volnými radikály. Je důležitý pro správnou funkci štítné žlázy. Velkou roli hraje v předcházení řady závažných onemocnění jako je například nádorové bujení, cirhóza jater, mozková příhoda, ateroskleróze či artritidě. Abychom předešli nedostatku selenu v těle, který je zejména ve vyšším věku, měli bychom sáhnou po potravinách jako jsou celozrnné těstoviny, tofu, ořechy či houby shiitake. Nedostatek selenu se může projevovat únavou, stařeckými skvrnami, jaterní cirhózou či funkcí štítné žlázy. U mladších lidí, u kterých je nedostatek velmi vzácný, se může projevit reprodukčními poruchami.

Dále mangan (Mn)fluor (F), chrom (Cr) a měď (Cu).

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.