Fitness doplňky stravy
Fitness doplňky stravy jsou určeny všem, kteří se nějakým způsobem věnují sportu, posilují, mají náročnou fyzickou práci, hubnou či chtějí pouze doplnit potřebné živiny. Správně zvolené doplňky stravy sportovcům pomohou dosáhnout stanovaného cíle - například urychlení budování svalové hmoty, zvýšení síly, shození nějakého přebytečného kila či udržení současné váhy.
Naleznete zde například:
- Proteiny jinak řečeno bílkoviny, jsou základní stavební jednotkou všech buněk a tkání v živém organismu. Proteiny mají v lidském těle řadu funkcí, mezi které patří například funkce stavební (budování a růst svalové hmoty), funkce transportní či funkce ochranná. Příjem bílkovin by měl být zajišťovaný zejména pestrou a vyváženou stravou. V případě sportovní a fitness výživy pojmem protein rozumíme doplněk stravy obsahující minimálně 70 % bílkovin. Tento doplněk stravy se používá k doplnění bílkovin v lidském těle. Proteiny jsou tedy nepostradatelné pro sportovce věnující se sportu ať už rekreačně či profesionálně. Jsou také vhodné pro lidi, kteří nesportují, ale snaží se o pestrou a vyváženou stravu, ve které by měly být dostatečně zastoupeny bílkoviny. Úplnou novinkou jsou rostlinné proteiny.
- Aminokyseliny jsou základní složkou proteinů a jsou zdrojem energie během sportování. Sportovci jej užívají zejména pro účely výživy a lepšího zotavení po zvýšené fyzické námaze. Aminokyseliny zejména ocení sportovci, jejichž cílem je budování svalů (např. vzpěrači či bodybuildeři). To znamená, že pokud budete užívat aminokyseliny a mít pravidelný tréning, můžete očekávat nárůst svalové hmoty, zlepšení kondičky či síly. Kromě doplňků stravy, aminokyseliny můžete přijímat z vyvážené a pestré stravy. Aminokyseliny je doporučené užívat buď po tréninku (regenerace svalů) či před ním (místo vlastních aminokyselin).
- Spalovače tuků jsou doplňky stravy navržené s cílem podpořit proces hubnutí a ztráty tělesného tuku. Obsahují různé látky, jako jsou kofein, zelený čaj, karnitin nebo capsaicin, které mají stimulovat metabolismus, zvyšovat energetický výdej a podporovat oxidaci tuků. Tyto produkty jsou často dostupné ve formě tablet nebo prášků a jsou často doprovázeny doporučením pravidelného cvičení a vyvážené stravy. Je však důležité si uvědomit, že účinky spalovačů tuků mohou být různé a ne všichni odborníci se shodují na jejich účinnosti.
Zajímá vás, jaké živiny potřebuje vaše tělo po sportovním výkonu a jaké doplňky stravy vám pomohou k vysněné postavě? Přečtěte si článek "Jaký jídelníček zvolit před a po cvičení?".
-
Shakery
-
Aminokyseliny
-
Ostatní fitness doplňky
-
Rostlinné proteiny
-
Proteiny
-
Anabolizéry a pre-workouty
-
Proteiny
-
Hubnutí, spalovače tuků
Nejprodávanější
V kombinaci s ovocem tvoří pohotový zdroj energie během sportovních výkonů. Jednoduché řešení pro tvoje aktivity! *Minimální objednatelné množství jsou 2ks
Spalovač tuků od Natural Protein je nejúčinnější spalovač, který opravdu funguje. Řadí se mezi naprosto nejlepší přírodní spalovače, díky čemuž je efektivní a zároveň šetrný....
Komplexní multi enzymatická směs 7 digestivních enzymů výhradně rostlinného původu
Good Green vitality je komplexní přírodní doplněk stravy, který dodává energii a harmonizuje tělo jako celek. Unikátní svým obsahem více než 75 ingrediencí: vitamíny, minerály,...
Doplněk stravy pro posílení imunity a celkové kondice
Esenciální aminokyselina pro podporu duševní kondice
Doplněk stravy navržený speciálně pro ženy po padesátce. Má jemnější složení, ale účinek je stále stejný.
L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která se v krevním oběhu za přítomnosti vitaminu B6 mění na neurohormon dobré nálady serotonin.
Prémiový produkt pro lidské klouby. Složení obohaceno o patentované kolageny. Doplněk stravy.
BurnUp je produkt, který se vyvíjel ve spolupráci s odborníky z oboru zdravého životního stylu. Jedná se o směs několika extraktových surovin.
Damiána, latinsky Turnera diffusa, je keř, rostoucí na území Ameriky. Používá se pro jeho účinky, známé po celém světě. Extrakt z byliny 10:1.
EXTRAKT Z PLODŮ 10% KOFEINU V PRÁŠKU Dopřejte si poklad z nitra plodů kolovníku. Dá se navíc užívat velmi pohodlně – prášek prostě vmíchejte do připravovaného jídla nebo pití.
Spalovač bez stimulátorů s dlouhodobým účinkem pro podporu metabolismu tuků a pro zlepšení metabolismu
Prémiový evropský hráškový protein pro podporu regenerace s příchutí čokoláda. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů.
Kombinace látek pro zlepšení koncentrace a výkonnosti mozku
Obsahuje látky, které podporuji hubnutí ve všech tělesných konstitucích.
Obsažené byliny působí proti celulitidě. Protiedémový, venotonický účinek a kapilární ochrana.
Irský mech je jediným a nejlepším rostlinným náhradníkem živočišné želatiny zejména pro vegany. Jak již název napovídá, jedná se o supersložku, která byla objevena v Irsku na...
Tento doplněk stravy je kombinací BIO Spiruliny a BIO Chlorelly v pohodlné formě přírodních tablet. Tabletová forma těchto unikátních a zdraví prospěšných přírodních řas...
Veganský, přírodní doplněk stravy. MSM - Methylsulfonylmethan, je přirozená forma ( sloučenina ) organické síry (vzniká v zemské atmosféře) po...
Aminomax je výživový doplněk, který obsahuje 17 různých druhů aminokyselin. Má příznivý vliv na fyzickou výkonnost, podporuje růst svalové hmoty, urychluje regeneraci svalstva,...
Tento výživový produkt slouží k doplnění draslíku. Draslík přispívá ke správnému fungování nervového systému, ke správnému fungování svalstva a k udržení normálního krevního tlaku.
Existují dva druhy proteinů:
Živočišný protein, který je považován za kvalitnější druh proteinu, jelikož obsahuje komplexní spektrum esenciálních aminokyselin.
- Mléčný protein - Malá část kravského mléka, která může být využívána v potravinářském průmyslu či jako samostatný proteinový přípravek. Je složen z kaseinu a syrovátky, proto z tohoto proteinu získáváme dva odlišné proteiny:
- Syrovátkový protein, také zvaný whey protein, má obsah bílkovin od 70% do 95%. Jedná se o jeden z nejkvalitnějších a nejvyhledávanějších zdrojů bílkovin. Tento protein patří mezi rychle stravitelné, díky čemuž je dobrou volbou například po tréninku.
- Kaseinový protein, který je na rozdíl od syrovátkového proteinu pomalu stravitelný. Obsah bílkovin je od 70% do 80% a koncentrace aminokyselin je v krvi delší dobu. Po tomto proteinu lidé často sahají v pozdních večerních hodinách, proto se také někdy označuje názvem noční protein.
- Vaječný protein, který obsahuje cca 80% bílkovin, je extrahovaný z vaječného bílku. Jedná se o výbornou alternativu pro lidi trpící alergií na bílkovinu kravského mléka. Mezi další výhody tohoto proteinu patří téměř zanedbatelné množství sacharidů a tuků. Nevýhoda tohoto proteinu je jeho chuť. Je to druhý nejpomaleji trávený druh proteinu, proto je vhodné ho užívat například večer před spaním.
Zvláštním druhem živočišného proteinu je vícesložkový protein, který je složen z více druhů proteinů s různou rychlostí stravitelnosti.
Rostlinný protein, který je považován jako alternativa k živočišným proteinům. Tyto proteiny jsou často označovány jako veganské. Po tomto typu mohou sáhnou, kromě veganů, také lidi, kteří trpí alergií na bílkovinu kravského mléka či lidé s intolerancí laktózy.
- Sójový protein má srovnatelné účinky s proteiny živočišnými. Jedná se o nejčastěji používaný rostlinný protein. Při vyšší konzumaci (více než 60g denně) může ovlivnit hladinu testosteronu.
- Hrachový protein je jedním z nejkvalitnějších rostlinných proteinů. Je to skvělá volba pro vegany či alergiky na mléčné potraviny. Je velice dobře stravitelný a je hypoalergenní. Má pozitivní vliv na srdce a krevní tlak.
- Konopný protein patří v současné době mezi nejpopulárnější rostlinné proteiny. Bohužel z hlediska rozvoje síly a budování svalu nepatří k těm nejkvalitnějším.
Mezi další proteinové doplňky stravy můžeme zařadit jiné zdroje kvalitních bílkovin - proteinové tyčinky, pudinky či pomazánky a sušené maso.