Hubnutí po padesátce bývá pro mnoho lidí frustrující téma, často provázené pocitem bezmoci a zklamání. To, co dříve fungovalo téměř samo – pár úprav v jídelníčku nebo více pohybu – najednou nepřináší ...
Blog
Ekologie je v poslední době stále populárnějším a diskutovanějším tématem. A není divu. Právě dnes je důležitější, než kdy jindy, zamyslet se na vlivem našeho jednání na naši planetu. Tu totiž máme jenom jednu. Stejně tak, jako máme jenom jedno tělo.
V blogu Ecorevolution vám přinášíme články týkající se zdravého životního stylu a ekologického způsobu života. Dočtete se v nich rady a tipy, jak žít v souladu nejen se životním prostředím, ale také s vaším tělem. Těšit se můžete na spoustu tipů a "babských rad", jak na domácí výrobu nejrůznějších prostředků pro domácnost i kosmetiky, dozvíte se o alternativách na trhu ke klasickému drogeristickému zboží plného škodlivé chemie, a přečíst si můžete také nejrůznější edukativní ekologická témata. Na nové články se můžete těšit pravidelně každý týden.
Rubriky
Výpis článků
Hubnutí po 50: jak znovu nastartovat metabolismus a cítit se ve svém těle dobře
5 eco produktů pro aktivní život
Aktivní životní styl je dnes pro mnoho lidí přirozenou součástí každodenního života. Sport, pohyb na čerstvém vzduchu, cestování, turistika nebo pravidelné cvičení přinášejí energii, radost i lepší zd...
Káva po 14. hodině: Mýtus, nebo fakt?
Odpolední káva. Pro někoho neškodný rituál, pro jiného začátek večerního převalování v posteli. Možná to znáš – po obědě přijde útlum, soustředění klesá a šálek kávy se zdá být tím nejrychlejším řešen...
Spánek a imunita: proč špatný spánek sabotuje zdraví
Možná jíte kvalitní potraviny, doplňujete vitamíny, snažíte se hýbat a žít udržitelně. Sledujete složení, čtete etikety, dáváte si záležet na tom, co dáváte svému tělu. Přesto vás pořád trápí únava, o...
Hubnutí bez hladovění: jak nastavit udržitelný kalorický deficit
Hubnutí patří mezi nejčastější cíle, které si lidé stanovují – a zároveň mezi ty, u nichž nejčastěji selhávají. Ne proto, že by chyběla disciplína nebo motivace, ale proto, že je celý proces často pos...
Přerušovaný půst – pro koho je vhodný a pro koho ne
Přerušovaný půst patří mezi nejčastěji skloňované přístupy ke stravování současnosti. Média, sociální sítě i odborné články ho často prezentují jako jednoduchou cestu k hubnutí, lepšímu zdraví a vyšší...
Hubnutí a střevní mikrobiom
Hubnutí patří mezi nejčastější cíle moderního člověka. Přesto se s ním pojí frustrace, opakované neúspěchy a pocit, že tělo „nejde proti vůli“. Možná se snažíte jíst méně, hýbete se víc, zkoušíte nové...
Bylinky na podporu energie: přírodní cesta k vitalitě bez chemie
Cítíte se unavení, bez energie a motivace už od rána? Neustálý stres, vysoké pracovní tempo i nedostatek kvalitního odpočinku dávají našemu tělu i psychice pořádně zabrat. Není proto divu, že se mnoho...
Jaké vitamíny užívat v zimě? Podpořte imunitu přirozenou cestou.
Zima je pro náš organismus náročným obdobím. Kratší dny, nedostatek slunečního svitu, chladné počasí a zvýšený výskyt nachlazení i viróz kladou na imunitní systém mnohem vyšší nároky než v teplejších ...
Matcha: zelený poklad, který dodá energii tělu i mysli
Matcha není jen trendem posledních let. Tento jemně mletý zelený čaj má v Japonsku tradici dlouhou stovky let a je pevně spjatý s čajovým obřadem i filozofií vědomého zpomalení. Dnes si matcha získává...