Fitness doplňky stravy
Fitness doplňky stravy jsou určeny všem, kteří se nějakým způsobem věnují sportu, posilují, mají náročnou fyzickou práci, hubnou či chtějí pouze doplnit potřebné živiny. Správně zvolené doplňky stravy sportovcům pomohou dosáhnout stanovaného cíle - například urychlení budování svalové hmoty, zvýšení síly, shození nějakého přebytečného kila či udržení současné váhy.
Naleznete zde například:
- Proteiny jinak řečeno bílkoviny, jsou základní stavební jednotkou všech buněk a tkání v živém organismu. Proteiny mají v lidském těle řadu funkcí, mezi které patří například funkce stavební (budování a růst svalové hmoty), funkce transportní či funkce ochranná. Příjem bílkovin by měl být zajišťovaný zejména pestrou a vyváženou stravou. V případě sportovní a fitness výživy pojmem protein rozumíme doplněk stravy obsahující minimálně 70 % bílkovin. Tento doplněk stravy se používá k doplnění bílkovin v lidském těle. Proteiny jsou tedy nepostradatelné pro sportovce věnující se sportu ať už rekreačně či profesionálně. Jsou také vhodné pro lidi, kteří nesportují, ale snaží se o pestrou a vyváženou stravu, ve které by měly být dostatečně zastoupeny bílkoviny. Úplnou novinkou jsou rostlinné proteiny.
- Aminokyseliny jsou základní složkou proteinů a jsou zdrojem energie během sportování. Sportovci jej užívají zejména pro účely výživy a lepšího zotavení po zvýšené fyzické námaze. Aminokyseliny zejména ocení sportovci, jejichž cílem je budování svalů (např. vzpěrači či bodybuildeři). To znamená, že pokud budete užívat aminokyseliny a mít pravidelný tréning, můžete očekávat nárůst svalové hmoty, zlepšení kondičky či síly. Kromě doplňků stravy, aminokyseliny můžete přijímat z vyvážené a pestré stravy. Aminokyseliny je doporučené užívat buď po tréninku (regenerace svalů) či před ním (místo vlastních aminokyselin).
- Spalovače tuků jsou doplňky stravy navržené s cílem podpořit proces hubnutí a ztráty tělesného tuku. Obsahují různé látky, jako jsou kofein, zelený čaj, karnitin nebo capsaicin, které mají stimulovat metabolismus, zvyšovat energetický výdej a podporovat oxidaci tuků. Tyto produkty jsou často dostupné ve formě tablet nebo prášků a jsou často doprovázeny doporučením pravidelného cvičení a vyvážené stravy. Je však důležité si uvědomit, že účinky spalovačů tuků mohou být různé a ne všichni odborníci se shodují na jejich účinnosti.
Zajímá vás, jaké živiny potřebuje vaše tělo po sportovním výkonu a jaké doplňky stravy vám pomohou k vysněné postavě? Přečtěte si článek "Jaký jídelníček zvolit před a po cvičení?".
Řazení produktů
Výpis produktů
Pro zdravé a účinné hubnutí a udržení optimální váhy (díky maté, pýru, garcinii). Doplněk stravy.
Dostaňte pod kontrolu svoje chutě a podpořte hubnutí bez nepříjemného pocitu hladu. Stop Hlad omezuje chuť k jídlu a zabraňuje nechtěnému mlsání Přispívá k udržení normální...
Doplněk stravy pro správnou funkci pohybového aparátu
Prémiový produkt pro lidské klouby. Složení obohaceno o patentované kolageny. Doplněk stravy.
EXTRAKT Z PLODŮ 10% KOFEINU V PRÁŠKU Dopřejte si poklad z nitra plodů kolovníku. Dá se navíc užívat velmi pohodlně – prášek prostě vmíchejte do připravovaného jídla nebo pití.
Komplexní multi enzymatická směs 7 digestivních enzymů výhradně rostlinného původu
Coleus forskohlii podporuje normální metabolismus tuků. Je vhodný pro všechny, kdo chtějí mít svou hmotnost pod kontrolou.
Extrakt ze semen červených hroznů je vhodný pro každého, kdo chce mít hmotnost pod kontrolou, a podporuje normální imunitní funkce.
Efektivní látky na snížení objemu břicha, otoků a střevních zánětů.
L-Theanin, přírodní aminokyselina obsažená v listech čajovníku, je ceněná pro své relaxační účinky.
Doplněk stravy pro posílení imunity a celkové kondice
Podpora harmonizace střevního traktu. Ecce Vita® originální receptura klíčových živin pro harmonizaci funkce střevního traktu, podporu trávení, ochrany buněk před oxidativním...
Tento populární výživový suplement slouží k doplnění chromu jako jednoho z esenciálních minerálů pro lidské tělo. Chrom přispívá k udržení správné hladiny glukózy v krvi, ke...
Esenciální aminokyselina pro podporu duševní kondice
Minus Age Ca-AKG (alfa-ketoglutarát s vápníkem) podporuje energii, regeneraci svalů a zdraví kostí. Funguje jako antioxidant, podporuje detoxikaci jater a zpomaluje stárnutí....
Prémiový produkt určený sportovcům, kulturistům pro zvýšení fyzického a duševního výkonu, adaptace a koncentrace, a mužům k podpoře plodnosti, reprodukci, fyzického a mentálního...
K odstranění přebytečné vody v těle Probouzíte se zavodněná? Nebo se tak cítíte po celý den? Otékají Vám ruce, prsty či kotníky na nohou? Výsledky prémiových složek v chutném...
Hořčík neboli magnesium je minerál nezbytný pro správnou funkci nervového systému a nervosvalový přenos. Nejvíce ho najdeme v kostech (až 70 %) a ve svalech...
Aktivní a spokojený pohyb je základem každého života. Objevte extra sílu pro Vaše klouby, šlachy, vaziva a kosti Při dodržení doporučeného dávkování Vám obsah balení vydrží 3...
Doplněk stravy PROPOHYB MAX je vylepšená směs na přípravu nápoje, ve kterém...
Aktivní a spokojený pohyb je základem každého života. Objevte extra sílu pro Vaše klouby, šlachy, vaziva a kosti Při dodržení doporučeného dávkování Vám obsah balení vydrží 3...
Funkční nápoj bez cukru s kofeinem vhodný pro zdravý životní styl.
Pro zdravé zažívání a dobré vyprazdňování. Vláknina Psyllium Dr. Popova s příchutí citronu.
Existují dva druhy proteinů:
Živočišný protein, který je považován za kvalitnější druh proteinu, jelikož obsahuje komplexní spektrum esenciálních aminokyselin.
- Mléčný protein - Malá část kravského mléka, která může být využívána v potravinářském průmyslu či jako samostatný proteinový přípravek. Je složen z kaseinu a syrovátky, proto z tohoto proteinu získáváme dva odlišné proteiny:
- Syrovátkový protein, také zvaný whey protein, má obsah bílkovin od 70% do 95%. Jedná se o jeden z nejkvalitnějších a nejvyhledávanějších zdrojů bílkovin. Tento protein patří mezi rychle stravitelné, díky čemuž je dobrou volbou například po tréninku.
- Kaseinový protein, který je na rozdíl od syrovátkového proteinu pomalu stravitelný. Obsah bílkovin je od 70% do 80% a koncentrace aminokyselin je v krvi delší dobu. Po tomto proteinu lidé často sahají v pozdních večerních hodinách, proto se také někdy označuje názvem noční protein.
- Vaječný protein, který obsahuje cca 80% bílkovin, je extrahovaný z vaječného bílku. Jedná se o výbornou alternativu pro lidi trpící alergií na bílkovinu kravského mléka. Mezi další výhody tohoto proteinu patří téměř zanedbatelné množství sacharidů a tuků. Nevýhoda tohoto proteinu je jeho chuť. Je to druhý nejpomaleji trávený druh proteinu, proto je vhodné ho užívat například večer před spaním.
Zvláštním druhem živočišného proteinu je vícesložkový protein, který je složen z více druhů proteinů s různou rychlostí stravitelnosti.
Rostlinný protein, který je považován jako alternativa k živočišným proteinům. Tyto proteiny jsou často označovány jako veganské. Po tomto typu mohou sáhnou, kromě veganů, také lidi, kteří trpí alergií na bílkovinu kravského mléka či lidé s intolerancí laktózy.
- Sójový protein má srovnatelné účinky s proteiny živočišnými. Jedná se o nejčastěji používaný rostlinný protein. Při vyšší konzumaci (více než 60g denně) může ovlivnit hladinu testosteronu.
- Hrachový protein je jedním z nejkvalitnějších rostlinných proteinů. Je to skvělá volba pro vegany či alergiky na mléčné potraviny. Je velice dobře stravitelný a je hypoalergenní. Má pozitivní vliv na srdce a krevní tlak.
- Konopný protein patří v současné době mezi nejpopulárnější rostlinné proteiny. Bohužel z hlediska rozvoje síly a budování svalu nepatří k těm nejkvalitnějším.
Mezi další proteinové doplňky stravy můžeme zařadit jiné zdroje kvalitních bílkovin - proteinové tyčinky, pudinky či pomazánky a sušené maso.