Možná jíte kvalitní potraviny, doplňujete vitamíny, snažíte se hýbat a žít udržitelně. Sledujete složení, čtete etikety, dáváte si záležet na tom, co dáváte svému tělu. Přesto vás pořád trápí únava, o...
Pro děti a maminky, Strana 2
Výpis článků
Spánek a imunita: proč špatný spánek sabotuje zdraví
Hubnutí bez hladovění: jak nastavit udržitelný kalorický deficit
Hubnutí patří mezi nejčastější cíle, které si lidé stanovují – a zároveň mezi ty, u nichž nejčastěji selhávají. Ne proto, že by chyběla disciplína nebo motivace, ale proto, že je celý proces často pos...
Přerušovaný půst – pro koho je vhodný a pro koho ne
Přerušovaný půst patří mezi nejčastěji skloňované přístupy ke stravování současnosti. Média, sociální sítě i odborné články ho často prezentují jako jednoduchou cestu k hubnutí, lepšímu zdraví a vyšší...
Hubnutí a střevní mikrobiom
Hubnutí patří mezi nejčastější cíle moderního člověka. Přesto se s ním pojí frustrace, opakované neúspěchy a pocit, že tělo „nejde proti vůli“. Možná se snažíte jíst méně, hýbete se víc, zkoušíte nové...
Bylinky na podporu energie: přírodní cesta k vitalitě bez chemie
Cítíte se unavení, bez energie a motivace už od rána? Neustálý stres, vysoké pracovní tempo i nedostatek kvalitního odpočinku dávají našemu tělu i psychice pořádně zabrat. Není proto divu, že se mnoho...
Jaké vitamíny užívat v zimě? Podpořte imunitu přirozenou cestou.
Zima je pro náš organismus náročným obdobím. Kratší dny, nedostatek slunečního svitu, chladné počasí a zvýšený výskyt nachlazení i viróz kladou na imunitní systém mnohem vyšší nároky než v teplejších ...
Matcha: zelený poklad, který dodá energii tělu i mysli
Matcha není jen trendem posledních let. Tento jemně mletý zelený čaj má v Japonsku tradici dlouhou stovky let a je pevně spjatý s čajovým obřadem i filozofií vědomého zpomalení. Dnes si matcha získává...
Detoxikace jako nový začátek: nastartujte nový rok lehčeji, zdravěji a s novou energií
Nový rok je symbolem nových začátků. Po období plném hojnosti, těžších jídel, zvýšeného stresu a často i nedostatku pohybu cítí mnoho z nás únavu, zpomalení a ztrátu přirozené energie. Organismus je z...
Zdravější rok začíná v noci: proč je spánek klíčem ke skutečné změně
Začátek nového roku je tradičně spojený s předsevzetími a velkými plány. Chceme být zdravější, produktivnější, vyrovnanější a zvládat každodenní povinnosti s větším klidem. Často se soustředíme na str...
Prací pásky: moderní, ekologická a praktická volba pro každou domácnost
Praní prádla je běžnou součástí našeho života a právě proto dává smysl přemýšlet nad tím, čím pereme. Tradiční prací prášky a gely dnes dostávají konkurenci v podobě pracích pásků. Ty si rychle získáv...