Ranní chystání svačiny bývá často rychlé, někdy až hektické. Budík zvoní, děti hledají učebnice, vy řešíte pracovní e-maily a do toho je potřeba ještě připravit něco k jídlu, co zasytí a dodá energii ...
Novinky
Výpis článků
Svačiny do školy nebo na výlet - chutně a udržitelně
Mikroplasty v domácnosti – kde se skrývají a jak je omezit
Mikroplasty jsou drobné plastové částice o velikosti menší než 5 mm. Mohou vznikat dvěma způsoby: buď jsou do výrobků přidávány záměrně (tzv. primární mikroplasty, například mikrogranule v kosmetice),...
Jarní restart domácnosti: udržitelně a bez stresu
Každý rok přichází období, které v sobě nese zvláštní energii. Světlo je najednou měkčí a delší, vzduch svěžejší a příroda kolem nás se doslova nadechuje k novému začátku. Stromy raší, půda se probouz...
Ekologické pomůcky pro intimní hygienu: šetrnost k tělu i planetě
Intimní hygiena je přirozenou a velmi osobní součástí každodenní péče o tělo. Přesto právě v této oblasti vzniká obrovské množství odpadu – od jednorázových vložek a tamponů až po plastové aplikátory,...
5 signálů, že vaše trávení brzdí hubnutí
V dnešní době se hubnutí často zjednodušuje na počítání kalorií, sledování makroživin a pravidelný pohyb. Tyto faktory jsou bezpochyby důležité, ale samy o sobě nezaručují dlouhodobý výsledek. Přesto ...
Hubnutí po 50: jak znovu nastartovat metabolismus a cítit se ve svém těle dobře
Hubnutí po padesátce bývá pro mnoho lidí frustrující téma, často provázené pocitem bezmoci a zklamání. To, co dříve fungovalo téměř samo – pár úprav v jídelníčku nebo více pohybu – najednou nepřináší ...
5 eco produktů pro aktivní život
Aktivní životní styl je dnes pro mnoho lidí přirozenou součástí každodenního života. Sport, pohyb na čerstvém vzduchu, cestování, turistika nebo pravidelné cvičení přinášejí energii, radost i lepší zd...
Káva po 14. hodině: Mýtus, nebo fakt?
Odpolední káva. Pro někoho neškodný rituál, pro jiného začátek večerního převalování v posteli. Možná to znáš – po obědě přijde útlum, soustředění klesá a šálek kávy se zdá být tím nejrychlejším řešen...
Spánek a imunita: proč špatný spánek sabotuje zdraví
Možná jíte kvalitní potraviny, doplňujete vitamíny, snažíte se hýbat a žít udržitelně. Sledujete složení, čtete etikety, dáváte si záležet na tom, co dáváte svému tělu. Přesto vás pořád trápí únava, o...
Hubnutí bez hladovění: jak nastavit udržitelný kalorický deficit
Hubnutí patří mezi nejčastější cíle, které si lidé stanovují – a zároveň mezi ty, u nichž nejčastěji selhávají. Ne proto, že by chyběla disciplína nebo motivace, ale proto, že je celý proces často pos...